Вы так еще не готовили - потрясающе вкусные 6 блюд из кабачков

 Настало лето - время для вкусных рецептов из кабачков. Кабачки я и моя семья просто обожают.Хочу поделиться своими любимыми блюдами -  6 рецептов из кабачков которые я готовлю все лето.Они необычный и никогда не надоедают,готовятся быстро ,а как вкусно-о-о-!

 Киш из кабачка

• Кабачок 500 г
• Морковь 250 г
• Мука ржаная ц/з 50 г
• Оливковое масло 40 г
• Филе куриной грудки 250 г
• Помидоры 300 г
• Сыр твёрдый 50 г
• Яйца СО 3 шт
• Молоко 2,5% 150 г
• Петрушка 5 г
• Соль
• Перец чёрный молотый

 Запеканка из кабачков

• Кабачок 400 г
• Творог 5% 220 г
• Яйцо  2 шт
• Укроп 5 г
• Петрушка 5 г
• Чеснок зелёный или 1 зубчик
• Растительное масло 2 г
• Соль Перец чёрный молотый

 Фритатта с кабачком(на 2 порции)

• Кабачок 200 г
• Яйцо  3 шт
• Лук репчатый 50 г
• Помидор 80 г
• Пармезан (твёрдый сыр) 20 г
• Оливковое масло 5 г
• Тимьян
• Мускатный орех молотый
• Соль

Салат со свежим кабачком

• Кабачок (нарезанная лапша без сердцевины) 160 г
• Редис 50 г
• Морковь 50 г
• Грейпфрут 1/2 шт (мякоть и сок ) 100 г
• Айсберг 100 г
• Красный репчатый лук 20 г
• Кунжутное масло (оливковое, льняное) 10 г
• Дижонская горчица 5 г
• Семена кунжута 2 г
• Петрушка 5 г
• Соль

Жюльен в кабачке

• Кабачок (очищенные бочонки) 300 г
• Лук репчатый 70 г
• Шампиньоны 150 г
• Полбяная мука (пшеничная ц/з, овсяная) 7 г
• Оливковое масло 2 г
• Йогурт натуральный 3,7%150 г
• Сыр 80 г
• Мускатный орех молотый
• Перец чёрный молотый
• Соль

Лазанья из кабачка

• Кабачки 800 г
• Филе куриной грудки 400 г
• Морковь 120 г
• Репчатый лук 80 г
• Чеснок 3 зубчика
• Помидоры 350 г
• Оливковое масло 10 г
• Томатная паста 30 г
• Сыр 60 г
• Сметана 15% 50 г
• Йогурт натуральный 3,3% 50 г
• Петрушка 10 г
• Базилик 1/2 ч л
• Перец чёрный молотый
• Соль