250956361
Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Обалденный салатик с кальмарами, яблоком и кукурузой

 

Обалденный салатик с кальмарами, яблоком и кукурузой

Для приверженцев диетического питания такой салат просто находка. В нём достаточное количество белков, жиров и углеводов. Им вы сможете с легкостью как разнообразить своё обыденное меню, так и порадовать гостей на праздничном. В нем очень удачное сочетание ингредиентов, которое просто не может в себя не влюбить. Салат получается сочный, свежий, нежный и мега аппетитный. Рекомендую всем его попробовать.

 

Ингредиенты

  • 300 гр кальмаров
  • 100 гр кукурузы
  • 4 яйца
  • 1 яблоко
  • 3 столовые ложки йогурта
  • соль по вкусу
  • зелень по вкусу

Приготовление

 

 В первую очередь отправляем кальмары в дуршлаг и ошпариваем их. После чего сразу же обдаём холодной водой.
Затем снимаем плёнки и перекладываем в кастрюлю с кипящей подсоленной водой. Варим их 3 – 4 минуты.
 
 
 
По истечении нужного времени остужаем и нарезаем кубиками.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Предварительно отваренные вкрутую яйца очищаем и нарезаем маленькими кубиками.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Затем очищаем от кожуры и сердцевины яблоко. Нарезаем такой же формой.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Все подготовленные ингредиенты объединяем в отдельной ёмкости. Солим по вкусу и добавляем кукурузу.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Затем заправляем йогуртом, хорошо перемешиваем и украшаем мелко нарезанной зеленью.
После чего салатик готов и его можно сразу подавать к столу.

 

Опубликовать в социальных сетях

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Viber: "Страна Салатов И Закусок"

  

Готовьте с Любовью